Αξιολόγηση Χρήστη:  / 0

energy drink 2

Το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότερος κόσμος στρέφεται προς τον αθλητισμό και πιο συγκεκριμένα προς το τρέξιμο. Πολλές παρέες έχουν αφήσει πίσω τους την καθιστική ζωή και έχουν αρχίσει να οργώνουν τα βουνά αλλά και τους δρόμους των πόλεων.

Αυτή η νέα τάση φυσικά έχει τεράστια οφέλη για την υγεία, όμως υπάρχουν μερικά πράγματα τα οποία θα πρέπει να προσέξουν όλοι όσοι ξεκινάνε τώρα το τρέξιμο.

Ένα από τα βασικότερα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να φτιάξετε ένα πρόγραμμα προπόνησης σύμφωνα με το δικό σας χρόνο αλλά και τα δικά σας θέλω. Μην προσπαθήσετε να τηρήσετε ένα πρόγραμμα άθλησης το οποίο δεν έχει φτιαχτεί για εσάς, γιατί το μόνο σίγουρο είναι ότι θα το παρατήσετε και μάλιστα αρκετά γρήγορα.

Μπορείτε είτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα χαλαρό πρόγραμμα και να αυξήσετε σιγά σιγά την ώρα και την ένταση της προπόνησης «ακούγοντας» το σώμα σας, είτε να απευθυνθείτε σε κάποιον επαγγελματία του είδους.

Διαβάστε περισσότερα: Τρέξιμο και Αθλητικά Ενεργειακά Ροφήματα

Αξιολόγηση Χρήστη:  / 0

pigmaxia

Πολλοί είναι οι γονείς που αναρωτιούνται αν τα οφέλη της πυγμαχίας υπερβαίνουν το ρίσκο ενός ενδεχόμενου τραυματισμού. Από τη μία, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει στους παιδίατρους να αποτρέπουν τους γονείς από κάτι τέτοιο. Από την άλλη, οι προπονητές και οι γνώστες και υποστηρικτές του αθλήματος υποστηρίζουν ότι η πυγμαχία διδάσκει στα παιδιά πειθαρχία και αθλητική ηθική όσο κανένα άλλο άθλημα. Πολλά παιδιά, που έχουν υποστεί bulling ή ζουν σε περιοχές με αυξημένες τις αναταραχές, και επίλεξαν το συγκεκριμένο άθλημα για να μάθουν αυτοάμυνα, κατέληξαν να εμπλέκονται σε πολύ λιγότερους καυγάδες στο σχολείο αλλά και εκτός αυτού.

Διαβάστε περισσότερα: Πόσο ασφαλές άθλημα είναι η πυγμαχία για το παιδί μου?

Αξιολόγηση Χρήστη:  / 0

giatros pathologos

Συμπτώματα & Είδη

Πρόκειται για κρυολόγημα ή αλλεργία? Κρυολόγημα ή γρίπη?

Ακολουθεί ένας βασικός οδηγός για τα συμπτώματα του κρυολογήματος και πώς αυτά διαφέρουν από άλλες περιπτώσεις. Επίσης θα μάθετε για τις συνηθέστερες επιπλοκές του κοινού κρυολογήματος όπως η ιγμορίτιδα, η βρογχίτιδα και το κρυολόγημα στο στήθος. Οποιοδήποτε όμως σύμπτωμα και αν έχετε, ο παθολόγος στην καθημερινότητα σας είναι αναγκαίος. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.

Διαβάστε περισσότερα: Κρυολόγημα - Γρίπη - Βήχας

Αξιολόγηση Χρήστη:  / 0

life coaching

Πρόκειται για τον τίτλο μιας χολιγουντιανής ταινίας αλλά και για την καθημερινότητα όλων μας. Το συνεχές κυνήγι των στόχων που θέτουμε στη ζωή μας, το οποίο πολλές φορές μπορεί να φαντάζει «βουνό» στα μάτια μας αλλά με την κατάλληλη ενθάρρυνση μπορεί να χαμηλώσει, να φανεί πιο προσιτό και πιο εύκολο. Και εν τέλει βατό και προσβάσιμο.

Η ενθάρρυνση αυτή που χρειαζόμαστε για να τοποθετήσουμε τα πράγματα στη θέση τους και στις πραγματικές τους διαστάσεις, σε επιστημονικό επίπεδο, ονομάζεται life coaching και σίγουρα θα την έχετε ακουστά, καθότι αποτελεί την πιο σύγχρονη εξέλιξη στο χώρο της ψυχολογίας.

 

Διαβάστε περισσότερα: Το κυνήγι της ευτυχίας

Είσοδος Μελών

Social

Αλλαγές ... Μετακόμιση ... Κι άλλες αλλαγές ! διαβάστε περισσότερα εδώ... 301 Moved Permanently 301 Moved Permanently nginx/1.4.6 (Ubuntu)

seo-arthra seo-arthra

Blog / Βοηθήματα

Rating

Κάντε Rating στα άρθρα σας!

Στον κατάλογο έχουμε ενσωματώσει κώδικα για το "Rich snippets - Reviews" ώστε να εμφανίζεται στις αναζητήσεις των άρθρων σας. Οι αναζητήσεις που διαφέρουν στα οργανικά αποτελέσματα τις Google έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να δεχθούν επισκέψεις από τις απλές αναζητήσεις.

Κάντε rating και κερδίστε traffic προς το άρθρο σας!